32岁男子总认为同事要加害于他,两年内就换了7份工作,原来是因为……

记者 潘洁 通讯员 王婷 郭俊 
2019-10-09 19:25 3257
明天是2019年“世界精神卫生日”,今年的主题是“健康心理,快乐人生”。随着社会经济的快速发展和社会竞争的不断加剧,很多人被动患有各种心理疾病,然而,心理疾病的患病率不断攀升,知晓率却仍旧较低。数据显示,72.3%的患者并不知晓自己处于抑郁、焦虑等各类精神障碍中。心理疾病严重威胁着人们的健康,特别是职场群体,往往成为心理亚健康的重灾人群。

32岁白领两年换7份工作

同事面前笑呵呵回到家中想自杀

今年32岁的朱先生是一名公司白领。前段时间,他被父母带到了浙江医院精神卫生科副主任(主持工作)吴万振副主任医师处就诊。然而,他在就诊时很不配合,一度和父母发生激烈争吵:“我才没有精神问题,是你们有精神问题!”
一问才得知,朱先生工作压力大,总是睡不着觉,经常性的失眠使他暴瘦。同时,面对复杂的职场环境,朱先生变得疑神疑鬼,总认为同事要加害于他。然而,在同事面前,朱先生又是一副乐观开朗的样子,和大家也能打成一片。朱先生的同事也说:“他在我们面前挺正常的呀,也没看出什么异样,看到人还是笑呵呵的。”
然而,一旦下班回到家中,朱先生就容易情绪激动,对家人恶言相加。在两年的时间里,朱先生就换了7份工作。后来,朱先生在家中割腕自杀,幸亏家人及时发现,才避免了悲剧。
“朱先生得的是重度抑郁症。”吴万振介绍,朱先生对陌生人笑脸相迎,但是面对家人或者独自一人时,就会表现出真实的情绪。这些症状其实就是“微笑抑郁症”。
“微笑抑郁症”并不少见,这类患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象,刻意掩饰自己的情绪,强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候,他们的反应也是剧烈的,可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人。

每份工作都被领导批评

小伙买了100颗安眠药

据世界卫生组织的一份调查数据显示,我国约有2-3亿人存在心理健康问题,其中抑郁、焦虑和失眠位居前三位。这一特征在职业人群中尤为突出,一份针对30座城市50家全国500强企业中青年员工的调查报告称,78.9%的员工有过“烦躁”情绪,59.4%的人感受过“焦虑”,38.6%的人觉得“抑郁”,仅有5.8%的员工称自己没有压力。
前两天,吴万振还接诊了患者小杨。今年20岁出头的他,从小因为痴迷游戏,学习成绩差,很是自卑,后来大专没读完就选择来杭州打工,在一家酒店做配菜工作。由于工作效率不高,没做多久,小吴就被经理批评,为此,他难受了大半个月,一下班就端着手机沉迷于游戏,以此来转移注意力。
1个月后,小吴跳槽到了另一家酒店工作,没想到这家酒店经理对他更为“严苛”,自卑的他与经理发生争执后,直接跑回了家,并买了100颗安眠药。正当要选择轻生时,他想到了父母,犹豫之下,他来到浙江医院,找到了吴万振。经确诊,小吴患上了抑郁症。
“如果进行规范的早期治疗,抑郁症患者的心理状况是能够改善的;如果长期不治的话,患者很有可能受到身心双重打击,甚至会自杀。”吴万振强调,抑郁症患者要坚持服用抗抑郁药,服药期间应注意休息,最好是在家属或好友的陪伴下,多参加文体活动、短期参观、旅游等;要多接触人、多谈天,把心境敞开,多关心外界事物,这样更利于抑郁症的康复。

如何摆脱职场抑郁?

“每个人都有调节和控制自己情绪的能力,但每个人控制自己情绪的能力不同,自我情绪调节能力较强的人往往较容易自我宽慰。”吴万振表示,市民可以通过以下方式来进行情绪调节:
职业选择:人们在生活中有选择的能力,如果职业性微笑真的伤害到了自己的身心健康,而自己又承受不了,那就放弃现有职业重新选择;如果不想放弃,又不想受其害,那就选择承担结果,应该找到释放自己坏情绪的途径,比如避开客户独处,可以大喊大叫来表达自己的不满和愤怒等。
心理辅导:通过医生的专业引导,患者学会释放压力,不再强迫自己在别人面前展现自己最完美的一面,他们能正视自己内心需要,能够接纳自己的情绪反应,真正做到笑得自然,笑得真实。
寻找发泄途径:积极寻找朋友支持,以宣泄自己工作中的不良情绪。另外,在工作中要学会弹性处理棘手事情的能力,把对自己的伤害减小到最低程度。
换位思考:当遭遇客户或上司的责难不满、下属的不理解时,可以利用换位思考的方式,理解对方发脾气是在宣泄他内心的不满,这样就会减少自己内心的压抑。
团队支持:公司也可以给员工组织一些轻松愉快的活动或是发泄场所,一个不与客户接触的空间,员工可以在这个空间里尽情释放自己的不良情绪。
编辑:许林  来源:浙青网-青年时报

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