内含福利!乳腺癌发病率逐年上升,关注乳腺健康,名医门诊免费送

潘洁 孙美燕 
2018-10-12 12:03 5638
前不久,小丸子作者去世的消息还未平息,唐家三少的妻子又传来噩耗,还有之前歌手姚贝娜,永远的黛玉陈晓旭……她们都是被乳腺癌夺去了生命。
在我国,乳腺癌的发病率逐年升高,已成为严重危害女性健康和生命的恶性肿瘤之一。那么,我们应该如何正确应对乳腺癌?为此,记者特意请教了浙江大学医学院附属妇产科医院外科主治医师陈芳芳和外科副主任龙景培。

网络图

陈芳芳先向记者分享了她印象最为深刻的三位病人:
第一位,陈芳芳亲切地称呼她为干妈。
2010年,干妈进行了乳腺癌改良根治,Her-2阳性型,一枚淋巴结转移。当时的靶向药赫赛汀是全自费的(现在已经进医保),一年三十万。干妈家经济还可以,但是,她想了想,笑着说,三十万啊,我可以买辆很好的车了。
于是治疗结束后,干妈每日都去欣赏杭州最美的风景:西湖、植物园、太子湾……
“她的朋友圈,有最娇艳的花朵,最美丽的笑容,春分时与老外婆竖蛋,偶尔包饺子擀面皮做烙饼,过着我羡慕不已的生活,也定时复查定期跟病友相聚。”陈芳芳说,“这不得不让我想到,治疗也需量力而行,倾家荡产打了靶向,结果一定有这么好吗?”
第二位,陈芳芳称之为亲爱的小妹妹。
2010年,这位妹妹才22岁,是陈芳芳见过年龄最小的患者,LuminalB型。
做了新辅助治疗后,妹妹做了保乳手术,术后进行了了化疗。年仅22岁,那么年轻,更要命的是,疾病来临的时候,她刚刚大学毕业,还未工作,断了医保,所有治疗全部自费。
厄运就此结束了吗?没有,两年后,妹妹胳膊疼,去做了检查,骨肉瘤。这是她遭遇的第二个恶性肿瘤。
“她是我最坚强的小妹妹,做了关节置换,如今她的胳膊和正常无异,活动没有任何受限。今年年底,她将披上最美的婚纱,收获她的爱情。”陈芳芳说,“你看,你比她更惨吗?不管什么时候,都不能放弃希望。”
第三位,陈芳芳称之为亲爱的姐姐。
2012年,这位姐姐怀孕7个月,却发现右乳癌,提前让孩子来到了世界。
“三阴性,妊娠期,局部晚期。姐姐做了新辅助之后,做了保乳根治,进行了放疗。”陈芳芳提到,这是跟唐家三少的妻子木子一样的类型,但是比她更严重、更凶险。
当初,姐姐一定要保乳,直言切除乳房不如失去生命。最后,医护人员遵从了她的意愿。从此,叮嘱她检查,不放过任何一丝风吹草动。如今进入第7个年头,姐姐一切安好,而她提前来到这个世界的女儿,今年9月已经上了小学。
“你看,三阴性,所有的人都不建议她保乳,但是她做了选择之后,再不后悔。”陈芳芳说,“很多医生告诉她,一定要切除,但是她相信她的医生,甚至超过了相信自己,他们如今创造了奇迹。”

医生给患者的四句心灵鸡汤

陈芳芳表示,从医学的角度来说,乳腺癌并没有那么可怕,或者说,它的“毒性”、它的恶性程度并没有那么强,但为什么,它对女性的摧毁力如此恐怖呢?
“我只能说,任何疾病或者说任何的癌症,它都具有两种破坏力,即生理毒性和心理毒性,而乳腺癌之于女性,心理破坏力也许更大于生理破坏力。”陈芳芳说。
作为一个和你们共同面对乳腺癌的女人,陈芳芳有很多话想跟乳腺癌患者说:
1.选择一家靠谱的医院,信任你的主管医生,初次治疗至关重要;
2.镇定下来以后,要接受现实,积极配合治疗;
3.当最初的治疗过去之后,周边的一切都隐去之后,你要学会构筑你的心理防线;
4.得了病,应该更加豁达,更加看得开,没有什么非要睚眦必较。

服务:

女性要养成良好的生活饮食习惯

防患于未然,那么女性该如何保养乳房,预防乳腺癌?龙景培强调,女性要养成良好的生活饮食习惯,并且做好自查工作,有乳腺结节应定期到医院复查。

从乳房发育就进行自查

龙景培提到,一般女性做乳腺B超,有六七成的人会查出结节。“有乳腺结节的女性,应该每3-6个月检查一次。如果有乳腺癌家族史,女性在25岁以后,就应每年做检查。”
他提到,女性从乳房发育开始就应该学会自查,最好是在月经干净后的一周内,因为此时是乳腺增生最软的时候。“要按照一定的顺序自查,相关手法网上能查到,但注意不要遗漏,包括腋下也需要检查。如果有异常,先看对称部位有没有,没有的话要及时到医院检查。”
尽管一般的生理性乳腺增生症或单纯性增生发生癌变的危险性极低,但还是需要引起重视。龙景培提醒,当女性出现以下几点症状时,就要警惕。
一、常有局部不适感,特别是绝经后的女性。
二、乳房内可触及蚕豆大小的肿块,较硬,可活动。
三、乳腺外形改变,如皮肤隆起,皮肤呈橘皮状。
四、乳头回缩,乳房皮肤有轻度凹陷(医学上叫“酒窝症”),乳头糜烂、乳头不对称。五、乳头溢液,尤其是溢液呈血性、浆液血性时。

饮食和生活习惯需注意

乳腺癌的危险因素,包括高雌激素水平(月经初潮早或绝经延迟;未曾生育或生育晚以及生育后未哺乳)、家族遗传史、乳房疾病史、肥胖、不良生活方式(如熬夜、工作压力大、精神紧张、高脂饮食)及环境与化学制品污染。
因此,在预防乳腺癌上,养成良好的生活习惯十分重要。
在饮食上,龙景培建议,女性每天可以吃一茶匙亚麻籽,因为其含木酚素和OMEGA-3脂肪酸,可以起到预防乳腺癌的作用。
每天喝一杯或多杯低脂或脱脂奶制品,每杯约为200毫升,可以减少更年期前患乳腺癌的几率,这个几率高达三分之一。“我觉得,两杯的数量最适宜。”龙景培说。
“多吃一些坚果也有利于预防乳腺癌,女性可以在早餐麦片粥里放一些,或者在下午喝茶时吃一点。”龙景培建议,女性多吃高纤维食物,比如食用全麦早餐,将全麦面包和全麦面条作为晚餐等。
同时他建议女性每天多吃蔬菜水果。“有研究显示,蔬菜和水果富含植物化学物质,每日食用五份(约400克)以上蔬菜水果的女性,比仅仅食用一两份的,患乳腺癌的危险低50%。”
龙景培还建议,女性每周应喝2-3杯绿茶,因为这可以减缓癌细胞的生长。有研究发现,每周饮用3-4杯绿茶的女性比不饮用绿茶的女性患乳腺癌的几率低40%。此外,每周吃3-4次冷水鱼,如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼、青鱼、鳕鱼、沙丁鱼,它们富含OMEGA-3脂肪酸,每日食用至少50克此类鱼的女性患乳腺癌的危险可降低26%。

超重15千克风险高一倍

龙景培提到,女性要规律作息,尤其不要熬夜,否则会造成激素分泌紊乱。而酒精能够增加患乳腺癌的危险,每天饮用一至三杯酒的女性,患乳腺癌的几率比其他人高10%,他建议女性每周的饮酒量最多不超过两杯。
对于女性而言,保持健康的体重十分重要。龙景培提到,体重超标高于15千克的女性,患乳腺癌的危险比其他女性高一倍。怀孕期间,如果体重增加多于10千克,而生育之后却没能够减下来,绝经后患乳腺癌的危险比其他女性高40%。同时,饮料和垃圾食品中的精制糖会影响身体中胰岛素水平,从而增加体重,因此女性要少吃。
龙景培还建议女性,每周至少锻炼一小时以上,“即使仅仅是散步,也比完全没有运动的女性患乳腺癌的危险低35%”。
母乳喂养也可降低患乳腺癌的危险,因此,他建议女性最好母乳喂养6个月以上。

防乳腺疾病可做保健操

据统计,女性伏案工作或学习时,若忽略了乳房的保健,约有20%的人会有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。龙景培指出,人斜着靠或趴在桌上,会使胸部受到挤压。如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,会干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。
“正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离开书桌10厘米左右。”龙景培建议,女性工作一段时间后,适当做一些运动(如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等),可以促进乳房的血液循环,有效地牵拉乳房及周围组织参与运动,防止胸部组织老化。

福利:

浙大妇院外科“粉红关爱”公益活动

给时报读者送出20个专家号

正值乳腺癌防治宣传月,浙江大学医学院附属妇产科医院外科推出了以“粉红关爱”为主题的系列公益活动,通过多个主题活动倡导女性关爱自身健康,定期接受乳腺癌筛查,提升公众对恶性肿瘤科学的防治认知,呼吁全社会关爱乳癌患者的身心健康。
10月15日-10月18日,由外科主任龙景培领衔的乳腺专家团队,每天给时报读者免费送出5个乳腺专家号:10月15日(周一下午)万芳副主任医师;10月16日(周二全天)董力枫副主任医师;10月17日(周三全天)蔡乾荣 主任医师;10月18日(周四下午)龙景培副主任医师。
报名方式:关注时报官方微信公众号(青年时报),10月12日中午12点起,在后台回复“姓名+身份证号+联系方式+就诊日期”进行报名,先到先得。
编辑:许林 来源:浙青网-青年时报

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